Информационное
агентство России
3°C
13 декабря, 08:33

Как правильно похудеть мужчинам?

Как правильно похудеть мужчинам?

Самым приятным фактором мужского похудания считается то, что представителям сильного пола можно избавиться от лишнего жира намного быстрее и проще, чем большинству женщин. Дело все в физиологических особенностях мужского организма. Так, обычно жировые отложения у мужчин накапливаются на животе, в то время как практически у всех женщин предательский жирок отлаживается на бедрах и ягодицах. Разумеется, в процессе похудания жир на животе сгорает очень быстро и достаточно тяжело накапливается обратно. О том как убрать живот мужчине вы можете прочесть на специальном сайте kachajsya.ru, мы же расскажем лишь об общем похудении.

Негативные последствия ожирения
Тем не менее, жироотложение в области живота намного опаснее для организма, чем на бедрах или на ягодицах. В частности, большой живот сильно давит на диафрагму, а это способствует изменению положения сердца с вертикального на горизонтальное. В свою очередь нарушается кровообращение этого органа и увеличивается риск инфаркта.

Необходимо отметить, что, несмотря на существенные отличия, ожирение, как у мужчин, так и у женщин сопровождается повышением количества эстрогена в организме. Именно этот женский половой гормон способствует увеличению у мужчин развитию гинекомастии или активному росту молочных желез, а также снижению потенции. Помимо этого, большое количество эстрогенов может и вовсе привести к полной импотенции. Таким образом, мужчинам в первую очередь необходимо худеть для здоровья, а уже потом для эстетики.

Популярные способы борьбы с лишним весом
Разумеется, первое место занимают различные диеты. Все они действуют по одинаковому принципу, который заключается в снижении к минимуму употребления всех продуктов питания с повышенным содержанием изофлавона. Чрезвычайно высокий процент содержания этого растительного эстрогена находится в сое, пиве и многих других пищевых продуктах.

На втором месте находятся физические упражнения и занятия каким-либо видом спорта. Благодаря таким нагрузкам, не только отлично сжигается жир, но и качаются мышцы. Вместо ужасного пуза, на животе появляются «кубики», от вида которых просто сходит с ума вся прекрасная половина человечества.

Стоит заметить, что для достижения быстрого эффекта рекомендуется сочетать спортивные упражнения и диету.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.


Генерация пароля

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.