Информационное
агентство России
4°C
24 октября, 06:57
ФаджрВосходЗухрАсрМагрибИша
5:287:1712:1514:3517:0918:52

Плюсы занятия боксом как альтернативы простому фитнесу

Плюсы занятия боксом как альтернативы простому фитнесу

В современном мире появилось такое течение как непрофессиональный бокс. Таким видом боевого искусства сейчас могут заниматься неспортивные люди и новички. Также такое увлечение вызывает интерес у детей, женщин и у подростков. Узнать подробнее о занятиях боксом в Видном можно посетив сайт фитнес-парка «Вита Фит» или перейдя по ссылке http://vita-fitness.ru/uslugi/boks.

Зачем нужны занятия боксом, когда можно посещать фитнес или тренажерный зал? Благодаря насыщенной кардионагрузке идет процесс активного сжигания жира. Расход энергии при этом намного больше, чем от изнурительного часового бега любого типа или же часового занятия плавания.

В таком виде спорта как бокс во время тренировки работают мышцы всего тела. Благодаря этому они приходят в тонус и нарастает мышечная масса. Можно накачать пресс даже тогда, когда не задействуется дополнительный вес, а ноги от занятия боксом будут не хуже, чем у бегуна.

Такой вид спорта позволяет повысить выносливость тела, а также сделает вас ловким.

Бокс – не просто отдельный вид силового спорта, здесь требуется включать голову и управлять эмоциями, а не только давать нагрузку на тело. Такие занятия помогут снять напряжение и зарядится энергией. Во время тренировки можно избавиться он негатива и выплеснуть всю злость при отработке ударов.

Что даст бокс женщинам?
Слабый пол занимается при других нагрузках, в отличие от мужчин. Женские тренировки направлены часто на желание убрать недостатки фигуры и совершенствовать ее. А также занятия боксом помогают обучиться приемам самообороны. Женщины, занимающиеся боксом, не набирают вес, а наоборот стремительно его теряют. Это позволяет сделать силуэт более привлекательным и стройным. Женщины во время тренировок хорошо эмоционально разряжаются, лучше, чем на занятиях танцами.

Чем полезен бокс детям?
Такие тренировки обучают детей не просто отвечать кому-то хуками и апперкотами, а в первую очередь анализировать и думать, принимать правильное решение за считанные секунды. Ведет занятия для детей часто грамотный и ответственный тренер-инструктор, соответственно, ребенок не получит высокую нагрузку. Наоборот занятие боксом предотвращает появление лишних килограммов, сутулости, аритмии и сколиоза. А если такие проблемы уже есть, то тренировки помогают с ними бороться. На бокс можно записать ребенка с любым характером. Там он сможет скорректировать свое эмоциональное состояние.

Ддля любителей бокса и для тех, кто желает ему научиться, существует множество мест: тренировки один на один с тренером, бойцовские клубы, фитнес-клубы и школы борьбы. С новичками будут заниматься только квалифицированные тренеры, бойцы с большим опытом и мастера спорта, которые определят уровень необходимой для каждого нагрузки и предложат систему ударов по определенной технике.

Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля